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Mi nombre es Eleazar, alias Zrsg90, y desde niño me ha gustado escribir. Os doy la bienvenida a tod@s a mi blog.
introspección

Decisiones y plan de acción: la ruta hacia tu destino

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Estoy convencido de que no he sido la única persona en el mundo que ha necesitado hacer un ‘alto en el camino’. De hecho, estoy seguro de que somos muchos quienes en algún momento no nos hemos sentido bien con nosotros mismos o con nuestras vidas. En mi caso, ante tal escenario, decidí activar la luz de emergencia, reducir la velocidad hasta detenerme a un lado de la vía y, una vez al margen del tráfico, apagar el motor. Entonces, sin siquiera darme cuenta, me adentré en un proceso, el cual a mi parecer comprende grosso modo los siguientes estadios:

  1. Uno se hace consciente de que ha parado porque algo no iba bien. Se contempla, se acepta y se asume el malestar que se siente y se plantea la necesidad de cambiar el rumbo: no se puede seguir así.
  2. Se echa la vista atrás, para recorrer de nuevo los pasos que lo han traído a uno a donde está actualmente; se estudian y se comprenden las decisiones tomadas, por qué se tomaron, su contexto, sus resultados y sus consecuencias. Uno se responsabiliza, aceptando que se está donde se ha decidido estar.
  3. Uno se plantea hacia dónde quiere ir a partir de este punto, cuáles son los objetivos, por qué son importantes para uno, y cuál es la jerarquía de prioridades. Se elabora un plan de acción orientado a la consecución de esos nuevos objetivos.
  4. Una vez preparado, uno vuelve a encender el motor, se pone en marcha y se reengancha al incesante fluir del tráfico.

De forma ridículamente simplificada y resumida, considero que estos son los pasos que uno trata de dar, cuando uno entiende que debe parar y reorientarse, por su propio bien. Pero, ojo, hay varios factores a tener en cuenta:

  • Para empezar, apretar el pedal del freno y parar no es fácil. Lo más sencillo es hacer ‘la vista gorda’, esbozar una falsa sonrisa, tratar de engañarse y proseguir con la huida de uno mismo, siguiendo hacia adelante. Hacia el abismo.
  • La etapa 2 es complicada, en tanto en cuanto uno tiende a victimizar, para no asumir que uno tiene lo que ha decidido tener. Y, en caso de asumir la responsabilidad de la propia vida, es tremendamente sencillo quedar atrapado en un bucle emocional de culpabilización, ansiedad y desesperación: «¿Por qué hice esto y no aquello?» / «¿Por qué no me lo pensé mejor?» / «¿Y si hubiese…?«. En otras palabras, el círculo vicioso de los condicionales irreales, los «Y si…«.
  • Si se llega a la etapa 3 con la mente y el corazón medianamente estables, uno se dará cuenta de que ésta tiene truco. Se pueden haber extraído conclusiones y/o aprendizajes valiosísimos hasta el momento, pero, si no se cambian las decisiones que se toman y las acciones que se emprenden, no se obtendrán resultados diferentes y, por tanto, no se logrará evolucionar. Todo lo contario: al vivir en una incoherencia constante entre lo que se piensa y lo que se hace, uno acabará sintiéndose perdido y frustrado de forma crónica.

He aquí, pues, el quid de la cuestión: si mis decisiones me han traido a donde estoy ahora, pero no me siento bien con ello, debo buscar un nuevo horizonte dentro de mis posibilidades y debo estar plenamente atento a las decisiones que tomo, para verificar que con ellas me acerco un poco más a donde quiera llegar.

Es cierto que en la vida no todo depende de uno. Hay miles de contextos, condicionantes y elementos externos que influyen en nosotros y en el rango mayor o menor de opciones que tengamos a mano. Sin embargo, como personas adultas y responsables de nosotras mismas, sabemos que hay algo que sí depende plenamente de uno: nuestras decisiones. Nuestro plan de acción.

Dejo aquí lo que, por tanto, me repito a mí mismo: atiende, vigila, plantéate y comprende bien tus decisiones, hacia dónde quieres que te lleven y si están apuntando en esa dirección, porque son ellas las baldosas con las que estás pavimentando la ruta hacia tu destino.

Zrsg90

Reflexiones sobre Comunicación

La empatía: fracaso o éxito de la comunicación interpersonal

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Todos en algún momento habremos leído, escuchado, escrito o pronunciado, tal vez con otras palabras, algunas de las siguientes frases:

  • No hay dos vidas iguales.
  • El cuchillo con el que me ‘tallo’ a mí mismo posiblemente no sirva para ‘cortar’ a nadie más.
  • Cada persona está inmersa en su propio viaje o experiencia de vida; en su aprendizaje particular y en la lucha por salir adelante.

Estas ideas son tremendamente fáciles de plasmar por escrito o de expresar en voz alta, como un loro que repite lo que oye. Eso sí, qué complicado es en verdad comprender lo que significan y, sobre todo, aplicarlas en la cotidianidad. Veamos: ¿Cuánto tiempo empleamos señalando a los demás, sin plantearnos que tal vez lo que tan claramente criticamos en el otro es exactamente lo que reconocemos en nosotros mismos? ¿Cuánta energía invertimos en mirar hacia afuera, en lugar de revisarnos por dentro? ¿Por qué pretendemos tan a menudo que todos estén de acuerdo con nuestras ideas y nos enfadamos si nos llevan la contraria? ¿Por qué tiende uno a creer que su verdad es universal y absoluta? En principio, podría parecer que estas preguntas poco tienen que ver con la comunicación. Sin embargo, influyen de forma peligrosa.

Uno de los pilares de la comunicación interpersonal sana es de hecho el respeto. Por ejemplo: si no me doy cuenta de que soy capaz de detectar la soberbia en otro ser humano, debido a que tal soberbia también habita en mí, quizás cometeré el error de creer que no estoy en igualdad de condiciones con esa persona. Incluso podría creerme ‘mejor’ que ella. Y, de ocurrir, correría el riesgo de emitir un mensaje desde una posición de ‘superioridad moral’ o de falsa condescendencia. Otra casuística: si no me doy cuenta de que lo que a mí me sirve tal vez no sea de utilidad para otro, incluso estando éste en medio de una situación similar, posiblemente intente poner mi verdad por encima de la del otro. Esto no sólo es irrespetuoso, sino que posiblemente mi interlocutor lo interprete como una agresión y sienta que lo estoy hiriendo, cuando en realidad mi intención era ayudar.

Muchos han compartido reflexiones sobre la empatía. Para mí, se trata casi de un poder mágico; de una ardua disciplina que conviene trabajar cada día, si se quiere asimilar una serie de ideas que pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en comunicación:

  • No soy mejor ni peor que nadie.
  • No puedo compararme con nadie ni nadie puede compararse conmigo, puesto que cada vida es diferente.
  • Lo que a mí me funciona no tiene por qué funcionarle a otro, y viceversa.
  • ¿Lo que observo en el otro, que me molesta o que rechazo, es acaso algo que tengo también en mí? ¿Será ése tal vez el origen del malestar?
  • Aunque a veces no entienda por qué el otro hace lo que hace, sé que todo acto responde a unos motivos.
  • En caso de que me afecten o me ‘salpiquen’ las consecuencias colaterales de la decisión de otra persona, el primer paso que dar consistirá en comprender las razones de lo ocurrido, no reaccionar de forma agresiva o destructiva.

Sobre todo esto, como he comentado antes, resulta muy fácil hablar, pero es difícil ponerlo en práctica. No obstante, como ocurre con tantas otras cosas, sospecho que se trata de una carrera de fondo, más que de velocidad. Además, ¿qué pasa si me equivoco o si se me olvida? Nada: al final uno es humano. Lo importante es aprender. Como se suele decir: «ensayo y error«.

Zrsg90

Reflexiones sobre Comunicación

Un compañero: reflexión sobre comunicación intrapersonal

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Todo empieza y todo acaba en uno. Dentro de uno, para ser más específicos. Cómo percibimos el entorno, a los demás, a los pensamientos que circulan por nuestra mente, a las emociones que en principio no sabemos identificar… y a la imagen que tenemos de nosotros mismos. Todo comienza en nuestro fuero interno, como la semilla desde la que crecerá un árbol que buscará el cielo con sus ramas. Siendo esto así, llega un momento en el que uno se detiene y se empieza a plantear qué significa en realidad el autoestima; la confianza en uno mismo.

El vertiginoso ritmo de la rutina, la dependencia del dinero, la lucha por la supervivencia en el día a día. Estos son, entre otros, factores que pueden llevarlo a uno a vivir en modo ‘Piloto automático’. Es decir, sin plantearse realmente nada, sin mirarse hacia dentro, sólo dejándose llevar. No es una tarea fácil ni agradable observarse a uno mismo tal cual se es. Se tiende a pensar que uno es siempre el ‘bueno’ de la historia, cuando no la ‘víctima’. El malo siempre es otro. La responsabilidad es ajena a uno. Y así, seguimos adelante, huyendo siempre hacia el frente y creyendo que nos salimos con la nuestra.

En este punto, considero que todos los seres humanos somos iguales, en tanto que seres imperfectos, llenos de defectos, buscando un camino en esta vida, a la que llegamos sin tener ni idea de por qué ni de para qué. Tal vez lo que nos diferencie sea la actitud que asumamos ante tal situación. Yo, durante años, he sido ese tipo de persona irresponsable, victimista, sintiéndome el eterno agraviado por el entorno, por los demás y por mi propia existencia. Sin embargo, me he dado cuenta de que mi verdadero problema era nada más y nada menos que uno de actitud.

Venimos a este mundo en condiciones diferentes, en el seno de familias distintas que hacen lo que pueden por nosotros. Sin embargo, pese a todo, independientemente de lo que pase a nuestro alrededor, uno tiene en su mano la posibilidad de elegir cómo asumirlo todo y cómo responder. La cuestión es que muchas veces o lo ignoramos o se nos olvida o hacemos la vista gorda, porque quizás sea más cómodo así. Pero la comunicación intrapersonal, cómo nos percibimos y qué nos decimos sobre nosotros mismos, es la base de todos los posteriores procesos de intercambio con el exterior, con los otros.

A día de hoy admito que por primera vez en mi vida estoy trabajando en aceptarme tal y como soy; en quererme tal y como soy, como ser humano imperfecto (y que lo será siempre); en abrazar mi historia de vida tal cual es, sin sentir vergüenza ni autocensura ni dolor por los errores cometidos y por las consecuencias de estos. No puedo volver atrás para enmendar el daño causado o corregir decisiones cuyos resultados no fueron tal vez los mejores. Aun así, ¡qué bien contar con todo ese bagaje de experiencia del que tanto puedo aprender hoy!

El autoconocimiento, la aceptación de uno mismo y la autoestima no fáciles ni rápidos de lograr. Algo en mí me dice que son disciplinas en las que trabajar cada día. Sin embargo, creo que de esta manera se puede establecer un proceso de comunicación sana con uno mismo. A su vez, a partir de estos cimientos posiblemente se pueda contruir un canal de comunicación asertivo hacia los demás. Cada quien está en un punto distinto de su vida, pero para desarrollar empatía hacia los demás, tal vez lo primero sea desarrollarla para con uno mismo. Pasar de ser un enemigo a ser un compañero. Uno para toda la vida.

Zrsg90